5キロ走るのとさらに！
最近は5キロ走るですが・・・
あとは腕立て伏せをするようになりました( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ
あと普通に大体毎日5キロ走っていたのですが・・・
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アンクルウェイトを付けて走るようにしてみました*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*´-`)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*
結構つらいですが・・・
はずした時結構軽くなるなって感じです！
しゅぎょー！！！
